简介： 现代人口味很重 ，热性很多人喜爱调味料放得特别足的食物食物，油炸
、长枯麻辣食物是巧吃很多人的独爱。人们的热性口味也特别重
，葱
、食物姜、长枯蒜
、巧吃八角 、热性茴香等吃得特别多
，食物而且也很契合。长枯 现代人口味很重 ，巧吃很多人喜爱调味料放得特别足的热性食物 ，油炸
、食物麻辣食物是长枯很多人的独爱 。人们的口味也特别重
，葱 、姜
、蒜 、八角 、茴香等吃得特别多
，而且也很契合大学生的口味 。
可是，到了秋天 ，人就会觉得特别枯燥，常常口干舌燥 ，皮肤脱屑 ，嘴唇枯燥起皮，还时不时地便秘 。只得去看医师 ，一般来说医师询问了我们的生活习惯 ，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店 ，比方吃麻辣鸡翅等
，但是
，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物 。 原本 ，热性食物原本就会滋长枯燥
，而到了秋天 ，赶上“秋燥”，状况就会更严峻。如此下去就会伤阴。调度的办法就要从饮食上着手 ，少吃辛辣 、煎炸的热性食物 ，多喝白开水
，而且吃一些养阴 、生津 、润燥的食物。 
《本草纲目》里说 ，银耳性平无毒，既有补脾开胃的成效 ，又有益气清肠的效果 ，还能够滋阴润肺 。百合甘寒质润 ，善养阴润燥
。二者同煮粥食用，是对立秋燥的最好膳食
。将银耳 、百合 、粳米洗净放入锅中 ，加清水适量
，用文火煮熟
。能够参加适量冰糖 。每日一次。 
此外 ，值此秋季 ，主张网友们吃一段时间百合银耳粥，会减轻秋燥的症状，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了 。一起 ，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物
，究竟仍是健康最重要啊
！
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